脚やせにはもちろん、 ダイエットに欠かせない栄養素のひとつ タンパク質！！ このブログでも栄養素を意識して 食事をとりましょう！！ とお伝えしてきましたが、 あなたは意識して たんぱく質をとれていますか？ 脚やせの原因の一つとして むくみを紹介しま…
これまでも大根足を防ぐ方法として 食生活が大事とお伝えしてきました。 食生活が大事なんてわかってる！！ 気を付けてるけど なかなかうまくい！！ という方がほとんどだと思います。 私も気を使っているつもりでしたが 全く上手くいかず・・・ いくら食事…
あなたは今、 むくみ対策として何をしていますか？ もし、そのむくみ対策が 逆にむくみを 引き起こしていたとしたら？ この記事を読んで 今やっている間違ったむくみ対策を 正すことが出来れば あなたはむくみ知らずの 身体になれるでしょう。 むくみ知らず…
太ももを細くしたいけど 毎日なんてやってられない！！ そんなあなたにぴったりの 超簡単太もも痩せ の方法をお伝えします！！ この記事を読めばあなたは 足の形がでるからと避けていた スキニ―を履いて 高いヒールを履きこなし 街中をモデルのように かっこ…
あなたのその脚は 何が作り上げたのでしょうか？ ほとんどの女性は むくみが原因と されていますが むくみが起こる 根本的な要因は あなたの体温です。 あなたは自分の平熱を 把握していますか？ 健康的な人の平熱は だいたい３６度５分くらいです。 近頃、…
あなたはいつも どのようなマッサージを 行なっていますか？ マッサージはとても大事ですが やり方を間違えると 全く効果が出ないんです！！ 毎日お風呂上りに 一生懸命マッサージしてるのに 全然細くならないのは マッサージの方法が 間違ってしまっている …
セルライトを自力で 落とすのは無理！！ ってみなさん聞いたことありませんか？ 実はこれ、 間違った認識。 自分でマッサージをしてみても なかなか落ちず、 セルライトってもう落ちないの？？ と諦めかけているあなた！ 今回は、自分でできる セルライト撃…
あなたは忙しいからという理由で 身体を温めることを 怠っていませんか？？ 脚が冷えていては どんなに頑張っても 脚は細くなりません 脚が太くて悩んでいる女性の多くは 湯船につからずに さっと終わらせたり 湯船につかっても 体が温まるまでの時間 つかる…
あなたは自分の脚の状態 きちんと把握していますか？ 私もそうでしたが、 脚痩せをしたいと思っている 女性のほとんどは 自分の脚の状態を きちんと把握していないんです！！ 自分の脚の状態をきちんと把握していないと 何をしても効果がでません。 ネットで…
太ももが太くなる原因④！ 最後は筋肉です！！！ え？筋肉？ 筋肉必要って言ってたよね？って思う方多いのではないでしょうか？ 筋肉が原因っていうのは、学生時代に運動部だった人や、現在も日常的に運動をしている人。 筋肉が少ないと基礎代謝を下げてしま…
今回は、セルライトができる原因についてお話します。 セルライトって、何もしていない状態でデコボコしているもののことを言うんだと思っていた私。(笑) 自分の脚はセルライトなんてないと思っていた勘違い女でした・・・ 今はつままないと分からないかもし…
前回に引き続き、太ももが太くなる原因その②！！ 女の子なら一度は悩んだことあるのでは・・・？？！ そう むくみ。 ◆むくみの主な原因◆ 冷えによる自律神経の乱れ 筋力の低下 塩分の摂りすぎ アルコールの摂りすぎ ずっと同じ姿勢を取り続けている 1.冷えに…
前回の記事で、太ももが太くなる原因についてお話ししました。 脚が太くなる理由って？★大きく分けて4タイプ★ 脚が太くなる理由って？？★大きく分けて４タイプ★ - 高2の頃は細かった足が...大学生になって突如大根足女になってしまった私が、たった2ヶ月で友…
高校生のころは引き締まっていた私の脚・・・。 大学生になってから、いつのまにか大根足に・・・ え？なんで？？！ 驚きました。(笑) このなんで？？を理解していなかった私は、気付かないうちに大根足になってしまったのだと思います。 脚が太くなった原因…
