ズボラなあなたにピッタリ！！毎日やっちゃダメ？！簡単太もも痩せ！！
太ももを細くしたいけど
毎日なんてやってられない！！
そんなあなたにぴったりの
超簡単太もも痩せ
の方法をお伝えします！！
この記事を読めばあなたは
足の形がでるからと避けていた
スキニ―を履いて
高いヒールを履きこなし
街中をモデルのように
かっこよく歩くことができます。
太ももの太さを
気にしなくてもよくなると
自然と自分に
自信が持てるようになります
少しでも結果が出ると
細くなった実感から嬉しくなったり
周りからも
『足細くなったね！』と
言われるようになったら
もっともっと
頑張りたくなりますよね！
でも、もしあなたがこのまま
この超簡単太もも痩せの方法を知らずに
過ごしていると
毎日やらなければならない
足痩せ法に疲れ
途中で諦めてしまい
足を細くすることは
不可能でしょう
結果がなかなか出ない足痩せ法で
鏡を見ても気分が上がらず
やる気もいつしか削がれてしまいます。
そんな結果にならないために
今からお伝えする
超簡単太もも痩せ法を実践してください！！
その足痩せ法とは・・・
スクワットです！！！
？？？
スクワットって脚が太くなるんじゃ？？
と思ったあなた！！
その情報、間違いではないです。
ただ、太くなってしまうのは
やり方を間違えているから！！！
正しいやり方で
スクワットをすれば
みるみるうちに脚痩せができます！！
その正しい方法を2種類ご紹介しますね！
一つ目！！
①足を肩幅くらいに、開いて立つ。
身体はリラックスさせつつ
姿勢を正します！
②手を真っ直ぐに前に出して
そのまま腰をゆっくりと落とします。
太ももと床が平行になるくらいまで
腰を落とすようにしてください！
③平行になった状態で３秒キープします！！
キープしたらゆっく～り
①の状態に戻します。
①～③を１０回程度を目安に
行ってください！！
二つ目！！
①足を肩幅よりも広めに開きます。
ここで姿勢を正してくださいね！
②つま先と膝を外側へ向けます。
③ゆっく～りそのまま腰を落として
太ももと床が平行になるまで
腰を落としてください！
④平行になった状態で３秒キープ！！
キープしたらゆっく～り
①の状態まで戻します。
①〜④を１０回程度を目安に
行ってください！
ここで注意点！
スクワットをやりすぎると
足は太くなります！！
早く足を細いからといて
たくさんやってしまっては逆効果です！
いっぺんにたくさんやりすぎないように
気をつけてください！！
そして、スクワットは
毎日行わないでください！！
毎日やってしまうと
筋肉がつきすぎてしまいます！
2〜3日開けて行ってください！
毎日やらなければいけない
ダイエット法は無理だったあなた！！
これならできますよね！
継続するのは難しいことですが
毎日ではないのでとてもやりやすいです！
この方法であなたの太ももは
みるみる内に細くなるでしょう。
ぜひ、今日から実践してみてくださいね。
先ほど紹介した方法も含め
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