食事制限の落とし穴！！あなたの食事制限間違っていませんか？

これまでも大根足を防ぐ方法として

食生活が大事とお伝えしてきました。

食生活が大事なんてわかってる！！

気を付けてるけど

なかなかうまくい！！

という方がほとんどだと思います。

私も気を使っているつもりでしたが

全く上手くいかず・・・

いくら食事に気を使っていても

間違った方法では意味がありません。

ただストレスや労力が

溜まる一方です。

あなたがこの記事を読んで

正しい食事制限の方法を知れば

みるみる脚痩せの効果が出てきます。

健康的な美脚を手に入れて

誰よりもスキニーの似合う

素敵な女性になれるでしょう。

あなたの美しい脚に惹かれて

素敵な男性から声をかけられることだって

夢じゃありません！！

自分の脚に自信を持って過ごすことができ、

毎日がとっても楽しくなるでしょう！

でも、もしあなたがこのまま

間違った食事制限を続けていたら・・・

脚痩せができないだけではなく

どんどん太ってしまう

可能性があります。

いつまでたっても

自分に自信を持つことはできず

素敵な男性に声をかけられることもなく

毎日代わり映えのない人生を

歩むことになるのです。

そんな人生を歩みたくない！！

変わりたい！！

という方はこの記事を

最後まで読んでください。

必ずあなたの人生を切り開く

一歩になります。

今までやってきた無駄なことは

今すぐ辞めて

新しい、正しい方法を覚えましょう！

その正しい食事制限法とは・・・

低カロリーを気にしすぎ！！！

低カロリー＝健康的な食事

ではありません！！！

カロリーを気にしすぎるあまり

栄養素については

全く気にしていないというあなた！！

カロリーが低いものを食べていれば

痩せるというあなた！！

そここそが

食事制限の落とし穴なんです！

カロリーは低くても糖質が高いものばかり

食べていては、脂肪は一向に減りません。

たとえば、春雨！！

カロリー低くてダイエットの味方！！

というイメージがありますが、

栄養素を考えると春雨は

糖質の塊。

ダイエットにいいからと思って

春雨ばかり食べていては

必要な栄養素がとれません。

カロリーで太る太らないが

決まるわけではないので、

あまりとらわれすぎない様に！！

極端な例を言うと、

肉じゃがを食べると約330kcalだから

肉じゃがよりカロリーの低いハイチュ―を食べる。

みたいなのはやめましょう！！

ハイチュ―は砂糖の塊です。

何の栄養素も入っていないんです。

カロリー228kcalのハイチュ―を食べるくらいなら

タンパク質やビタミン・ミネラルのとれる

肉じゃがでお腹を満たしましょう。

思い当たる節があるのではないでしょうか？

カロリーにとらわれ過ぎないように

食事制限を行いましょう！！

この正しい食事制限を行うことで

あなたの脚は劇的に細くなり

自分に自信を持つことができます。

今日から早速

改善していきましょう！！

 

先ほど紹介した方法も含め
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